一、案例概述

蘇同（tóng）學是我院22級一名女學生。近一個月來出現情緒低落、失眠、食欲不振、焦慮等症狀。據她所述，這（zhè）些症狀嚴重影（yǐng）響了她的學習和生活。蘇同學自認為父母對（duì）她不重視，不（bú）愛她，所以對父母有（yǒu）所抱怨，此（cǐ）外，她與同學之間的關係緊張，也造成了她的心理負擔。

二、輔導過程

第一次輔導：建立合作共識，評估狀況

首次輔導采取了開放（fàng）、尊重、耐心的態度，與她（tā）建立了良（liáng）好的合作關係。向她明確表示，老師（shī）能理解她的（de）困境和痛苦，並願意幫助她。同時也強調了她的主動參與和積極配合的重要性，讓她感受到自己的力（lì）量和掌控感。通過交談（tán）了解了她（tā）的生活、學（xué）習情況、家庭關係、社交關係（xì）等多方麵的信（xìn）息（xī），並通過觀察和談話的方式，了解（jiě）她的情緒、行為、認知等方麵的情況。

第二次輔導：引導轉變，培養應對策略

在第二次（cì）輔（fǔ）導中首先采用了認知行為療法（fǎ），幫助蘇同學認識到自己的負麵思維模式和行（háng）為習慣。通過引導她進行自我反思，讓她意識（shí）到自（zì）己的思想、情（qíng）感和行為之間的相（xiàng）互（hù）關聯，並逐漸認識到負麵思維模式的危害。同時，也教給她一些積極的認知和行（háng）為調節方（fāng）法，如理性思考、積（jī）極暗示、行為矯正等，幫助（zhù）她（tā）逐漸改變自己的思維和行為模式。然後激發她的內在動力，讓（ràng）她意識到自己的力量和掌控感。通過鼓勵她表達自（zì）己的感受（shòu）和想法，幫助她發現自（zì）己的優點和長處，並引導她將注意力放在自己的成長（zhǎng）和發展上。最後教授蘇同學一些情緒管理技巧和應對策略，以幫助她更好地應對生活中的挑戰和壓力，教給她一些放鬆技巧，以緩解她的焦慮和壓力；一些應對困難情境的策略，如積極溝通、尋求幫助等，以增強她的應對能力和自信心。

經過（guò）兩次的谘詢，蘇同學的情緒逐漸（jiàn）穩定，睡眠質量提高，食欲有所恢複，她與同學之間的關係也得到了改善。

三（sān）、總結反思

在處理蘇同學的抑（yì）鬱和焦慮問題過程中，我們深刻認識（shí）到關注中職生情緒健康的重要性。麵對學業、家庭和社會的壓力，中職生容易出現各種情緒問題，如不及時加以關注和（hé）幹預，可能會對他們的身心（xīn）健康產生嚴重影響。因此，在實踐中，我們需要注（zhù）重（chóng）學生的情緒教育，培養他們積極應對壓力的能力。我們可以從心理健康教育、校園氛圍、家庭教育等多個方麵入手，全麵提升學生的情緒管理能力，為他們的健康成長保（bǎo）駕（jià）護航。